Skakanki

Skakanka to przedmiot okraszony wieloma stereotypami. Wśród tych najpopularniejszych znalazły się te najbardziej oczywiste - to zabawka dla dzieci, która doskonale urozmaica im czas wolny. Inni natomiast zgodnie twierdzą, że skakanka, a dokładniej wykonywanie ćwiczeń w jej towarzystwie nie przynosi jakichkolwiek rezultatów. Idąc tą drogą… wyszlibyśmy na manowce. Jako grupa pasjonatów ściśle powiązana z aktywnością fizyczną, udowadniamy, że w skakankach bokserskich, treningowych i sportowych kryje się niezwykła moc!

Trening ze skakanką oddziałuje na wszystkie mięśnie naszego ciała. Podczas 30-minutowych ćwiczeń z surowo nazywanym rzemieniem możemy spalić nawet do 400 kcal. Warto także zaznaczyć, iż kluczem do sukcesu jest regularność. Systematyczne treningi ze skakanką bardzo szybko podkreślą pozytywne zmiany, zachodzące w ciele i jego wnętrzu. Skóra stanie się jędrniejsza, mięśnie natomiast zostaną wzmocnione i lepiej uelastycznione, a to oznacza, iż ryzyko kontuzji skutecznie się zmniejszy. Organizm natomiast zyska zwiększoną wydolność, poprawie ulegnie również układ krążeniowy, w którym pojawi się nowa, niezwykła siła. Krótko podsumowując, dobrze wykorzystana w ćwiczeniach skakanka treningowa zwiększa zwinność i szybkość reakcji, spala tkankę tłuszczową, poprawia wytrzymałość, wydolność i skoczność, wzmacnia mięśnie ciała i ujędrnia skórę. Brzmi niezwykle? Nie pozostaje nic innego, jak zakasać rękawy, kliknąć wirtualny przycisk zakupu skakanki do ćwiczeń i do dzieła!

Skakanki bokserskie - jak przygotować się do ćwiczeń?

Jak już wspominaliśmy, skakanka została przyozdobiona w wiele stereotypów. W związku z tym, skoro obalamy wszystkie mity, to i w przypadku przygotowania do ćwiczeń ze skakanką w roli głównej, postanowiliśmy zabrać głos. Zanim więc sięgniesz po dziecięcy sznurek, postaw na odpowiednią rozgrzewkę. Ta powinna skupić się zarówno na rozciąganiu ciała, jak i dobrym rozgrzaniu kostek, nadgarstków, ramion oraz nóg. Etap ten doskonale przygotowuje ciało do intensywnego wysiłku fizycznego i doskonale niweluje ewentualne wystąpienie kontuzji. Przed rozpoczęciem ćwiczeń właściwych naciągaj mięśnie, zrób kilkanaście powtórzeń przysiadów, pajacyków, wypadów w przód, tył i bok. Po rozgrzewce, przyszedł czas na przyjęcie prawidłowej postawy - to ona odgrywa szalenie istotną rolę w trakcie treningu. Chwyć więc za skakankę bokserską, wyprostuj plecy, wciągnij brzuch, zegnij łokcie - trzymaj je blisko tułowia! - a nogi zachowaj w delikatnym ugięciu.

Jeśli dopiero rozpoczynasz przygodę ze skakanką do ćwiczeń, postaw na precyzję, każdy wykonywany ruch powinien być kontrolowany i doskonale zsynchronizowany. Nadzoruj postawę ciała - pamiętaj, aby barki były cofnięte - ta część ciała nie bierze udziału w ćwiczeniach. Istotnym aspektem są także stopy. Skakanka sportowa akceptuje jedynie skakanie na palcach, a nie na całych stopach. Na samym początku pamiętaj także, że nie liczy się tempo. Te powinno być dostosowane do twoich predyspozycji, a nie do celu, który chcesz osiągnąć w jak najkrótszym czasie. Rezultaty są widoczne wtedy, kiedy trenujesz regularnie, bez nadmiernego przeciążania organizmu. To klucz do sukcesu, którego pomijać nie wolno.

W ofercie naszego sklepu internetowego dostępne są skakanki bokserskie wykonane z wysokiej jakości polipropylenu, sportowe wykonane z winylu z antypoślizgowym uchwytem, treningowe wykonane z PVC ze stalową linką czy skakanki do ćwiczeń z drewnianymi, profilowanymi uchwytami. Jak można więc słusznie spostrzec, bogata kolekcja na pewno przyciągnie uwagę najbardziej wymagających klientów. Każdy bowiem w naszej ofercie znajdzie coś doskonale dopasowanego. Zapraszamy do zakupów!