Boks dla dzieci. Od ilu lat można go trenować?

Kiedy dziecko już od najmłodszych lata uprawia piłkę nożną, koszykówkę czy pływanie, właściwie nikt – włącznie z rodzicami – nie widzi w tym nic złego. W końcu ruch to zdrowie, dlatego warto już na samym początku drogi życiowej człowieka pokazać mu, że lepiej jest spędzać czas na boisku, parkiecie czy w basenie niż przed komputerem lub ze smartfonem w dłoni. Sposób postrzegania aktywności fizycznej maluchów zmienia się jednak diametralnie, gdy dany rodzic zakomunikuje, że jego pociecha trenuje pięściarstwo. Boks dla dzieci w powszechnym mniemaniu nie jest odpowiednią dyscypliną, lecz nie jest to prawdą. I my, jako wielcy jego zwolennicy, postaramy się to udowodnić, bazując nie na stereotypach, lecz wyłącznie na faktach.

Czy uprawianie boksu w młodym wieku skutkuje problemami zdrowotnymi w późniejszym czasie?

Dobrze, przyznajemy – patrząc na przykład tego, jak wyglądał przed swoją śmiercią chorujący na Parkinsona Muhammad Ali, czy próbując zrozumieć wypowiedzi Andrzeja Gołoty, trudno nie pomyśleć komuś, kto nie posiada jakiejkolwiek wiedzy na temat walk w ringu, iż ci dwaj znakomici przed laty pięściarze mogli utracić w znacznym stopniu swoją sprawność ruchową bądź mowy w wyniku otrzymywania silnych ciosów na szczękę. Parkinson to jednak powszechna choroba, atakująca miliony ludzi w podeszłym wieku, a nikt nie zdołał udowodnić, że Ali nabawił się jej w wyniku stoczenia łącznie setek walk w swojej karierze amatorskiej i zawodowej. Gołota z kolei zmaga się z wadą wymowy (jąkanie) od dziecka. Co to oznacza? Że nie należy oceniać pięściarzy zbyt pochopnie i ich dolegliwości bądź chorób przypisywać wyłącznie wieloletniemu boksowaniu. Boks dla malucha nie musi okazać się nad wyraz niebezpieczny pod wieloma względami. Chociażby poważnej kontuzji równie dobrze może nabawić się, uprawiając jakikolwiek inny sport. Jeśli więc Twój syn lub córka marzy o tym, aby walczyć między linami, odstaw swoje wątpliwości na bok i weź pod uwagę kilka – istotnych – faktów.

Boks dla kilkulatków sposobem na ogólny rozwój i zapanowanie nad emocjami

Jeżeli rzeczywiście chcesz umożliwić swojemu dziecku zrobienie kariery i osiągnięcie sukcesów, powinieneś dać mu szansę rozpoczęcia treningów jak najwcześniej, ponieważ każdy człowiek uczy się i rozwija najprędzej właśnie w młodym wieku. Pamiętaj przy tym, że żaden, profesjonalny trener nie pozwoli parze kilkulatków założyć rękawic, wejść ring i stoczyć 12-rundowy pojedynek. Treningi bokserskie nie polegają zresztą wyłącznie na doskonaleniu techniki zadawania ciosu i zwiększania ich siły. Każdy pięściarz powie Ci, że w walce bardzo ważna jest m.in. prawidłowa praca nóg, balans ciałem czy nawet cierpliwość. Często walki przypominają partię szachów, ponieważ zmuszają do przewidywania tego, co zrobi przeciwnik w oczekiwaniu na zadanie decydującego ciosu, co najczęściej ma miejsce w wadze ciężkiej. Przykładowo zatem boks dla 4-latka nie przypomina tego, którym zajmują się zawodowcy. Powiemy nawet więcej, droga do stoczenia choćby pierwszego amatorskiego pojedynku jest bardzo, bardzo długa, a prawdziwe zadawanie i przyjmowanie ciosów rozpoczyna się najczęściej dopiero w wieku kilkunastu lat.

Trening bokserski amatorów diametralnie inny niż zajęcia z udziałem zawodowców

Jasnym jest, że mózg to najważniejszy organ w ciele każdej posiadającej go istoty. Szczególnej ochrony wymaga przede wszystkim w przypadku dzieci. Aby więc mógł się prawidłowo rozwijać, co trwa do nawet 26. roku życia, nie powinien być narażony na przyjmowanie ciosów. W pierwszych latach treningów adepci pięściarstwa szlifują więc przede wszystkim to, jak należy prawidłowo poruszać się w ringu, wykonują szereg ogólnorozwojowych ćwiczeń, a jeśli już uderzają pięściami – trafiają one w worek, gruszkę czy dłonie ich opiekunów. Technika jest kluczem do sukcesu, siła przyjdzie z czasem, kiedy dźwiganie ciężarów nie będzie już szkodliwe dla zdrowia młodych miłośników walki na ringu. Trenowanie w formule bezkontaktowej (lub gdy kontakt z innym pięściarzem jest naprawdę niewielki) ma na celu przygotować młodych fighterów do podjęcia prawdziwych treningów, a przy tym nauczyć ich pokory i zniwelować poziom agresji, który bywa dość wysoki szczególnie u osób wywodzących się z tzw. trudnych rodzin lub np. domów dziecka. Boks dla 6-latka (lub w podobnym wieku), przejawiającego nieodpowiednią postawę względem rówieśników choćby w szkole, często okazuje się skutecznym sposobem na porzucenie takiej postawy, o czym przekonują znawcy psychiki sportowców oraz oni sami.

Dzięki boksowi Twoje dziecko może zyskać znacznie więcej od umiejętności czysto pięściarskich

Niektórym rodzicom wydaje się często, że zajęcia bokserskie są dość monotonne i po krótkim czasie ich pociechy postanowią zaprzestać uczęszczania na treningi, które przecież kosztują… Opiekunowie dbają jednak o to, aby najmłodsi mieli możliwość wykonywania ćwiczeń innych niż realizowanie kolejnych serii pompek czy trenowanie ze skakanką, które, choć nie są może rzeczywiście zbyt interesujące, przynoszą świetne efekty. Ważne jest, aby sale treningowe bądź kluby były dobrze wyposażone w różnego typu przyrządy treningowe. Są to więc wspomniane już worki oraz gruszki do boksowania, ale też m.in. manekiny, drabinki koordynacyjne czy piłki refleksowe. Za ich sprawą można efektywnie rozwinąć nie tylko swoją siłę i rozładować emocje, ale też zyskać sprawność przydatną w wielu innych dyscyplinach sportowych. Ponadto dzięki treningom pięściarskim młodzież zyskuje pewność siebie. Z nawet najbardziej zakompleksionych, nieśmiałych chłopców i dziewczynek boks jest w stanie uczynić znających swoją wartość ludzi, potrafiących zyskać szacunek wśród rówieśników. Boks dla 7-latka czy dziecka w jakimkolwiek innym – młodszym bądź starszym – wieku okazuje się nierzadko także doskonałą formą odskoczni od codzienności, wypełnionej wieloma innymi zajęciami, w których bierze udział zarówno w szkole, jak i poza nią.

Nie zabraniaj boksu, ale też nie zachęcaj na siłę do jego uprawiania

Jeśli wciąż nie zdołaliśmy przekonać Cię, że boks dla dziecka jest jak najbardziej odpowiednią dyscypliną, nic nie stoi na przeszkodzie, abyś zdecydował/a się uczestniczyć razem ze swoją pociechą w pierwszych zajęciach. Wystarczy tylko znaleźć odpowiedni klub, ale z tym nie będziesz mieć problemu, ponieważ wiele z nich ma swoje strony internetowe. Będąc na pierwszym treningu, na pewno przekonasz się, że agresja czy brutalność praktycznie w ogóle nie mają tam miejsca. Nie zapominaj też o tym, że nie powinieneś nadmiernie zachęcać syna lub córki do uprawiania Twojej ulubionej dyscypliny, jeśli rzeczywiście jest nią boks. Nie każdemu musi przecież podobać się walka z użyciem wyłącznie rąk, które powinny lądować powyżej pasa przeciwnika. Istnieje wiele innych sportów walki, także polecanych dzieciom, o których pisaliśmy już wcześniej. Jeśli chcesz dowiedzieć się więcej na ten temat, zapraszamy do lektury naszego artykułu.